SOUND RELAXATION

Using the breath, voice work, ancient Tibetan Singing Bowls and other instruments, we explore sounds as a vibrational tool for healing and wellness. Furthermore, we tap into harnessing the potential of our own voices as a direct and powerful healing practice. Sounds carry powerful vibrations that can interact, repair and heal the subtle energies within our physical, mental, emotional and energy bodies. It ground us, promotes deep peace, de-stress our overactive minds, opens and heals our emotional wellbeing, among many other benefits. 

RELAXATION SONORE

En utilisant la respiration, la voix, les bols Tibétains et d’autres instruments de Sonothérapie, nous explorons le son et la vibration comme un outil de thérapie et d’apaisement. De plus, nous utilisons le potentiel de sonothérapie de nos propres voix, avec lesquelles nous pouvons développer une pratique simple mais puissante d’apaisement. Les Sons sont constitués de vibrations puissantes qui peuvent modifier, réparer et équilibrer les échanges subtils dans nos corps physique, mental, émotionnel et énergétique. Les Sons nous ressourcent, apportent une paix profonde, enlévent la tension de notre mental hyperactif, ouvrent la porte au bien-être émotionnel perenne, et à bien d’autres effets bénéfiques. 

DEEP GROUNDING via Yoga of Sound & Breath

These sessions utilize our signature practice called ‘SBM© – Sound/Breath/Movement’ to create effective, realistic methods to improve physical, emotional and mental equilibrium. Fusing mindful breathing, guided Meditation, voice work, Intuitive Bodywork© inspired by Yoga, Feldenkrais and dance, you will learn how to listen deeply to your body’ needs, tune into your mental state and allow your emotional expressions to be heard.Gentle yet efficient, therapeutic and meditative, it is suitable for all bodies and backgrounds. This session ends with a Sound Therapy treatment using antique Tibetan Singing Bowls to anchor in good vibrations generated from the practice.

APAISEMENT PROFOND PAR LE YOGA DU SON ET DU SOUFFLE

Ces séances utilisent notre pratique spécifique ‘SBM©  – Sound/Breath/Movement’ – Le Son, le Souffle et le Corps, une méthode efficace à la portée de tous, pour améliorer l’équilibre physique, émotionnel et mental. Puisant ses sources aux pratiques de Méditation de pleine conscience, Méditation active guidée, Travail de la voix, Yoga Thérapeutique, Feldenkrais et expression corporelle, ces séances vous formeront à l’écoute approfondie des messages de votre corps, à la cohérence de votre état mental et vous permettront de laisser s’exprimer vos ressentis émotionnels. Simple et efficace, thérapeutique et méditative, cette pratique convient à tous sans restriction d’âge ou de capacité physique. Chacune de ces séances se termine par un bain sonore utilisant des Bols Tibétains authentiques et anciens, pour enraciner par des vibrations appropriées les apprentissages de la séance. 

YOGA THERAPY & the YOGA OF SOUND

Practicing one-on-one means focused attention that is designed as a personal Programme meeting your specific targets. Tailor-made classes are done at your own, comfortable pace to ensure maximum learning. The programme will be adapted according to the development of your practice and any relevant changes in the process. Learn useful techniques to relieve common ailments like back pain, weak joints, insomnia, headaches and so on. Powerful principles of Iyengar Yoga and Yoga Therapy, including proper breathing, good posture and healthy alignment will establish a safe, effective practice.

These are highly therapeutic approaches to exercise, heal injuries, meditate and rebalance the whole body, mind and spirit.

The session ends with a Sound Therapy treatment using antique Tibetan Singing Bowls to anchor in good vibrations generated from the practice. 

YOGA THÉRAPIE ET LE YOGA DU SON

Le fait de pratiquer des séances individuelles en interaction exclusive avec le praticien permet une concentration efficace sur les objectifs définis dans votre programme individuel. Les séances sont alors adaptées à votre besoin et à votre rythme, pour s’assurer d’une progression efficace. Le déroulé peut également être adapté en cours de route lorsque votre évolution personnelle le nécessite. Vous utiliserez progressivement différentes techniques adaptées à gèrer des situations de souffrance comme le mal de dos, les problèmes articulaires, l’insomnie, les maux de tête et les différentes algies. Les principes éprouvés du Yoga Iyengar, du Yoga Thérapeutique, de la gestion de la respiration et de l’alignement des postures, se combinent en une pratique sûre et efficace.